健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 内科 > 神经内科

晚上失眠怎么办啊？

提问时间：2023-02-16 16:17 | 1人回答 | 72次阅读

失眠怎么办失眠

问题描述：

晚上失眠怎么办啊？

全部回答
共1条回答

林燕山东第一医科大学附属皮肤病医院副主任医师回答时间：2023-02-16 16:34

晚上失眠跟多方面因素有关系的，劳累，熬夜，心事重，本身抵抗力下降，或者饮食不当都有可能会导致失眠的情况存在，平时饮食方面要清淡，温和，避免各种刺激性的食物的摄入，减少喝咖啡，茶水等兴奋性的饮品，可以睡前听听轻松的音乐，看看轻松的杂志，泡个热水脚，喝杯热牛奶有助于入眠。

上一个：失眠好几天了怎么办呢？下一个：左脑供血不足怎么办？

其它精选问题

推荐脑出血可以抽烟吗 2024-10-02 09:03

脑出血患者一般是不可以抽烟的。烟草当中含有较多的尼古丁成分，容易对人体的脑部神经造成刺激，引起神经亢奋，在神经亢奋的情况下可能会诱发脑血管破裂再次导致脑出血。此外，在脑出血患者吸烟的过程当中，可能会引起脑血管过度收缩致使血压增高，很可能会导致脑出血的临床症状进一步加重，因此脑出血患者在平时应尽量避免抽烟。患者在平时应遵医嘱按时服用药物，同时规律作息时间、早睡早起、避免熬夜，避免身体过度劳累。也应注意减少不良因素的刺激，保持心情舒畅，不要出现激动、焦虑等不良情绪。

相关阅读精选

白领失眠怎么办？试试这些办法改善失眠现象

女性日常保健 白领失眠怎么办？试试这些办法改善失眠现象

据调查，现在的白领有很多失眠的烦恼，一个重要的原因是得不到心灵的满足，工作压力，经常胡思乱想。那么怎样才能有效的睡眠呢？除了在规定的时间内休息外，今天的编辑还给大家带来了很多新颖有趣的失眠治疗方，感兴趣的朋友可以更多地反馈给编辑哦。白领多失眠近日发布的《2014年中国睡眠指数》报告显示，三成以上的中国人

#失眠 #失眠怎么办

2022-06-04

失眠怎么办中医的六个妙计告别失眠

女性日常保健 失眠怎么办中医的六个妙计告别失眠

昨晚又失眠了每次早上来公司，都会听到同事说失眠了，失眠引起精神疲劳，身体虚弱，脸色暗黄，眼睛下面出现黑眼圈等问题，严重困扰着人们的正常生活。现代生活压力大，社会交往和生活环境变化直接或间接影响人们。中医专家指出，睡眠障碍是指睡眠量不正常、睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替障碍的反

#失眠 #失眠怎么办 #中医

2021-08-14

女性失眠怎么办 8个方法让你睡个好觉

女性日常保健 女性失眠怎么办 8个方法让你睡个好觉

女性失眠的人比男性多，很多女性晚上睡不着是什么原因呢有什么办法解决吗？女性失眠主要与生理特性有关女性从第一次生理期开始就有激素起伏和缺铁现象，这会影响睡眠。有些女性在经期睡眠不好的同时，还伴有乳房胀痛、痛经和头痛的症状，这种生理不当会影响睡眠过程。同时，在这个特殊的生理时期，女性经常因为体内激素的变

#女性失眠 #失眠 #失眠怎么办

2021-08-11

更年期失眠怎么办？

女性日常保健 更年期失眠怎么办？

更年期失眠是因为更年期来卵巢的雌激素分泌逐渐减少，垂体促性腺激素反而增加，神经方面内分泌严重失调，身体部分的反馈系统失去规律和精神系统功能障碍，心理不稳定，烦躁不安，这些都是失眠的主要原因。有些人晚能控制晚餐，丰富油腻的饮食多，胃难以消化，大脑长期活跃，扩散到其他部位。睡前喝酒也是一个很大的坏习惯，

#更年期 #更年期失眠 #失眠 #失眠怎么办

2021-08-07

女性月经期间失眠怎么办？

女性日常保健 女性月经期间失眠怎么办？

睡觉就是我们身体放松的最佳方式，但是，往往就是这么简单的事情，却是很多经期女性的奢望。一旦女性经期，就会有很多的身体异常发生，尤其是晚上睡眠的时候，就是很痛苦的。不仅要忍受生理日的痛苦，还要睡觉。那么，生活中经期女性应该怎样健康生活呢？如何在经期安睡很多女性在经期间就是很难入睡的，毕竟发生月经也是一

#女性月经 #女性月经期 #月经 #月经期 #月经期间 #经期 #失眠 #失眠怎么办

2021-08-04

中医告诉你失眠怎么办

女性日常保健 中医告诉你失眠怎么办

失眠似乎已经成为现代人的通病，有时间早点睡觉，但是在床上辗转反侧，怎么也睡不着。或者睡眠质量非常低，夜间容易醒来，这种情况的影响白天精神状况差，工作和学习效率下降。长期失眠不仅严重威胁人的健康，还给失眠者带来很大的精神干扰。失眠该怎么办？让小编从中医的角度了解失眠。中医说失眠是睡不着睡不着。根据中医

#中医 #失眠 #失眠怎么办

2021-08-04

失眠怎么办？11个小习惯让你快速入睡

女性日常保健 失眠怎么办？11个小习惯让你快速入睡

累得睡不着觉的感觉很痛苦，睡不着觉的感觉很痛苦，睡不着觉的感觉更痛苦。事实证明，睡眠不是越多越好，也不是越多越能休息。睡眠也注重效率和质量。只有保证良好的睡眠质量，才能保证合理的睡眠时间和合理的工作效率。睡眠对我们的重要性不需要多说，但睡眠问题困扰着无数人，尤其是我们的城市白领一族。对女性来说，睡眠

#失眠 #失眠怎么办

2021-08-03

女人贫血会引起失眠吗？贫血失眠怎么办？

女性日常保健 女人贫血会引起失眠吗？贫血失眠怎么办？

贫血是女性最容易出现的缺点之一，这个缺点不大，说小也不小，女性贫血不仅容易出现头晕、耳鸣、脸色苍白、心悸、疲劳、月经不调等症状。有些有贫血的女性还会出现失眠的问题，这应该怎么办？女人贫血会引起失眠吗？失眠的确可以由贫血引起。人的血液是通过流通于人体的经络和脉络之间的，它可以调节人体的五脏六腑达到平衡

#女人 #贫血 #失眠 #失眠怎么办

2021-07-30

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：偏执状态、精神分裂症、嗜睡症

深圳优眠精神心理专科

深圳优眠精神心理专科

擅长：拔毛狂、抑郁性神经症、恐惧症

黑龙江中亚癫痫病医院

黑龙江中亚癫痫病医院

擅长：铊中毒、球麻痹、脑梗

失眠怎么办-相关问题

失眠-相关问题

用药指导

晚上失眠睡不着怎么办？治疗失眠的正规用药有哪些？ 2022-09-21

晚上失眠吃什么药造成晚上失眠的原因有哪些 2022-10-31

孕晚期失眠多久会好孕晚期失眠严重怎么办 2023-01-03

晚上失眠吃什么药效果好？晚上总失眠的原因有哪些？ 2022-10-01

肾阴虚吃什么药效果最好知柏地黄丸治肾阴虚管用吗 2023-10-20

金甲排石胶囊有助于怀孕吗金甲排石胶囊的作用是什么 2023-09-13

雪山金罗汉止痛涂膜剂功效怎样雪山金罗汉止痛涂膜剂的价格 2023-09-13

乐脉丸有哪些成分呢乐脉丸的功效是什么 2023-09-16

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状