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失眠好几天了怎么办呢?

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失眠好几天了怎么办呢?

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刘奇英
刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
造成失眠的原因非常多,短期失眠可能与生活中发生了重大事件造成精神压力大有关,或者白天睡眠过多、夜间睡眠前过于兴奋、服用咖啡等造成失眠。如果只是入睡困难,建议通过改变生活方式、适当运动等调节睡眠,如果存在早醒、情绪低落等,需要到精神科就诊做详细检查是否需要进行药物干预。

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