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胡萝卜生吃好还是熟吃好?需要注意什么?
提问时间:2022-05-24 20:21
|
1人回答
|
72次阅读
胡萝卜
问题描述:
胡萝卜生吃好还是熟吃好?需要注意什么?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-24 20:22
根据你上述的描述,胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜,不仅含有丰富的维生素,还含有胡萝卜素。胡萝卜生吃熟吃都是可以的,但是胡萝卜中的营养成分易溶于油脂,熟吃胡萝卜更有利于营养的吸收。平时一定要养成良好的饮食习惯,要保证营养均衡,不要挑食。饮食要以清淡为主,要多吃新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物,要多喝水。不要吃油腻寒凉的食物,也不要吃辣椒、大蒜等刺激的食物。
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