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精神科
心里老是紧张焦虑害怕怎么办
提问时间:2024-07-29 17:04
|
1人回答
|
76次阅读
焦虑
问题描述:
心里老是紧张焦虑害怕怎么办
全部回答
共
1
条回答
潘周辉
郑州大学第三附属医院
副主任医师
回答时间:2024-07-29 17:08
病患觉得紧张、害怕、焦虑,并不肯定是得了焦虑症。假如病患不重要,能够经过一些方法减缓自己的紧张、恐惧、焦虑等情绪,例如经过活动、听音乐转移注重力,大概是和同学、朋友、亲人倾诉,假如患者病症比较重要,能够去专科的医院门诊选择救治,确认自己是不是得了焦虑症。自我情绪表示,不停对自己选择正面情绪加强,防止对自己进行负面加强。
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