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便秘
便秘能吃黑芝麻吗
提问时间:2022-10-27 17:50
|
1人回答
|
78次阅读
便秘
问题描述:
便秘能吃黑芝麻吗
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-10-27 18:03
便秘可以吃黑芝麻。黑芝麻含有维生素E、亚油酸等不饱和脂肪酸,具有抗氧化的作用,而且具有润肠通便的效果。便秘的可以适量吃黑芝麻,可以滋润肠道,有利于粪便的排出。而且黑芝麻含有多种营养物质,能够为人体提供多种营养,有助于提高免疫力。便秘的除了可以吃黑芝麻,还可以吃膳食纤维含量高的蔬菜、水果、谷物,增加肠道的粪渣,可以促进肠道蠕动,有利于缓解便秘。要保持足够的饮水量,适当运动促进消化,加强肠道蠕动功能。通过综合调理,可以改善便秘。
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