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腰部肌肉疼痛怎么缓解

提问时间：2022-11-21 12:42 | 1人回答 | 99次阅读

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腰部肌肉疼痛怎么缓解

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朱振国

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师回答时间：2022-11-21 13:01

腰部肌肉出现疼痛可以适当进行按摩、推拿放松肌肉，也可以进行局部的理疗热敷、针灸、电烤等，起到舒筋通络、促进血供，缓解肌肉疼痛。在必要时可以应用非甾体类药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸及塞来昔布等。常见腰部受损肌肉，如竖脊肌、胸腰筋膜会在过度疲劳后造成牵拉损伤引起疼痛，反复刺激也会诱发无菌性炎症使疼痛加重，应用药物搭配理疗可以进行消炎活血，促进软组织的自我修复，也可以减轻炎性的渗出缓解局部症状，同时还要改善日常的不良习惯，做好腰部护理。

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考虑为缺钙的的可能，有时表现为疼痛、出虚汗或抽痉的情况，可以做血钙检查帮助诊断，可以服用钙片如盖中盖效果较好，多吃含钙质高的食物，如鱼类、骨头汤等。注意休息及营养。同时遵循病人陈述的状态，建议不要过度紧张，生活里避免受凉，要忌烟忌酒。

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