武恩翠
临汾市人民医院
主任技师
血糖高可能由遗传、环境因素、饮食不当以及自身代谢异常等多种原因导致，需要根据具体病因采取有效的管理和治疗措施，包括调整饮食、加强运动和必要时的药物治疗。
1、遗传因素
家族遗传是血糖高的重要原因之一。如果家里有糖尿病史，个体患血糖升高的风险会显著增加。这是因为遗传会影响体内胰岛素的分泌和利用效率。对于有家族病史的人，建议尽早进行血糖监测并保持健康的生活方式。
2、环境因素与饮食习惯
饮食中碳水化合物和糖分的过量摄入，尤其是过多摄入甜食、精制谷物以及高脂肪食物，会导致血糖升高。长期缺乏规律运动会使身体对胰岛素的敏感性降低，进一步加剧血糖的问题。建议减少高糖高脂食品的摄取，多吃富含纤维的食物，如全麦食品、蔬菜和水果，同时每天坚持至少30分钟的中等强度运动，例如快走或骑自行车。
3、生理因素和代谢异常
肥胖、胰岛素抵抗和压力等生理因素同样会导致血糖高。肥胖会增加胰岛素抵抗，而长期的心理压力可能刺激体内突增的应激激素如肾上腺素和皮质醇，从而干扰血糖的稳定。控制体重、减少压力非常重要。可以尝试瑜伽、冥想等放松方式，也可合理分配工作和生活时间。
4、病理性问题
一些继发性疾病，如胰岛功能异常、甲状腺疾病、库欣综合征等，也可能引起血糖升高。这些情况通常需要医学干预，例如药物或手术治疗。药物方面，常用的降糖药物包括二甲双胍降低肝脏糖输出，磺脲类药物提高胰岛素分泌和DPP-4抑制剂延缓食后血糖升高。手术方面则可能涉及胰腺肿瘤切除等。
针对血糖升高的问题，每个人的情况不同，因此治疗方案需要个性化。在发现血糖异常升高时，应及时就医，由医生制定合适的干预方法。良好的生活习惯和规律监测血糖水平是长期控制病情的关键。
