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亚健康
失眠多梦该怎么办?
提问时间:2022-05-22 12:52
|
1人回答
|
61次阅读
失眠多梦
失眠
多梦
问题描述:
最近入睡困难,老失眠,而且还很容易做梦,我这是怎么了?该咋办?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-22 12:55
失眠可能是压力大引起的,在睡觉前要确认睡眠环境是否舒适安逸,可以适当听一些轻音乐,泡个脚,帮助提升睡眠质量,多梦可能与阴虚火旺,脾胃不和等因素有关,可以用中药调理一下身体。建议患者平时多参加户外活动,释放压力,放松心情,舒缓一下自己紧张的情绪,还要勤锻炼,提升身体素质,可以适当服用一些安神的药物来调理一下。
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