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刚怀孕睡眠不好怎么办？

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睡眠不好 刚怀孕 怀孕
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刚怀孕睡眠不好怎么办？

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周小凤
周小凤 首都医科大学宣武医院 副主任医师
根据你的描述，怀孕初期由于精神紧张或者压力过大容易导致失眠，这种情况下建议你放松心情，不要考虑太多的事情，可以帮助睡眠，也可以睡前泡一杯温牛奶，或者泡一泡脚，也可以帮助睡眠，或者用手按摩脚心的涌泉穴来缓解睡眠不好的症状
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