刘磊
河南中医学院一附院
副主任医师
青少年尿酸偏高通常不会自动恢复，需要根据病因采取针对性的干预措施，包括调整饮食、增加运动和必要时使用药物治疗。尿酸偏高可能是由于饮食不当、代谢紊乱或遗传因素等引起，及时纠正可以有效预防痛风及其他并发症。
1、饮食因素的影响及改善方法
青少年尿酸偏高很可能与高嘌呤饮食有关，例如经常食用海鲜、动物内脏及高糖饮料等。这些食物会导致体内尿酸生成增加而超出排泄能力。建议父母帮助青少年调整饮食方案，多摄入富含膳食纤维的食物如蔬菜、全谷物，同时限制高嘌呤食物的摄入。增加水分摄入也十分重要，每天保证饮水量在2000毫升左右以促进尿酸排泄。
2、遗传及代谢因素的考量
部分青少年尿酸偏高可能与遗传或代谢相关，例如家族中痛风患者比例较高则属于易感人群。同时，肥胖、胰岛素抵抗等代谢异常也会导致尿酸水平升高。如果青少年身高体重指数BMI超标，建议采取健康减肥措施，包括规律运动和饮食管理。每周安排至少150分钟有氧运动，例如慢跑、骑自行车或游泳，这不仅有助于代谢改善，还能整体提升体质。
3、疾病影响及医疗干预
除了饮食和遗传因素外，某些疾病也会导致尿酸偏高，例如肾功能异常、甲状腺疾病或血液系统问题。如果青少年长时间尿酸水平偏高，并出现关节疼痛或尿路结石症状，需及时就医，进行血液及尿液检查以明确病因。在医生指导下可使用降尿酸药物，例如别嘌呤醇、非布司他等。同时，碱化尿液的药物如碳酸氢钠也可以促进尿酸溶解排出。
尿酸偏高对青少年健康构成隐性威胁，但通过改良生活方式、改善体重管理，结合必要的医学干预措施，可以有效降低尿酸水平，避免长期并发症，确保身体健康。如果伴随症状持续，建议尽早前往医院就诊。
