李勋
河南省中医院
副主任医师
青少年玩游戏上瘾可能导致学业下降、社交障碍和心理健康问题，需要及时干预和调整生活习惯。游戏成瘾的青少年容易忽视学习任务，影响成绩；长时间沉迷游戏可能导致社交孤立，减少与家人朋友的互动；过度游戏还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。治疗游戏成瘾需要多管齐下，包括心理辅导、行为干预和家庭支持。心理辅导可以帮助青少年认识成瘾的危害，行为干预通过制定合理的时间表逐步减少游戏时间，家庭支持则需要家长积极参与，提供情感陪伴和引导。
1. 学业下降：游戏成瘾的青少年常常将大量时间花在游戏上，忽视学习任务，导致成绩下滑。建议家长与孩子共同制定学习计划，设定明确的学习目标和游戏时间限制，确保学习优先。同时，学校可以通过开展兴趣小组或课外活动，帮助孩子转移注意力，培养其他兴趣爱好。
2. 社交障碍：长时间沉迷游戏可能导致青少年减少与家人和朋友的面对面交流，出现社交孤立。家长应鼓励孩子参与线下社交活动，如运动、社团或志愿者活动，增加与同龄人的互动。此外，家长可以与孩子一起进行家庭活动，增强亲子关系，减少孩子对游戏的依赖。
3. 心理健康问题：过度游戏可能引发焦虑、抑郁等心理问题，影响青少年的情绪稳定和心理健康。心理辅导是治疗游戏成瘾的重要手段，心理咨询师可以帮助孩子识别成瘾的根源，提供应对策略。同时，家长应关注孩子的情绪变化，及时提供情感支持，必要时寻求专业心理医生的帮助。
4. 行为干预：通过制定合理的时间表，逐步减少游戏时间，帮助青少年建立健康的生活习惯。家长可以与孩子协商，设定每天的游戏时间，并严格执行。同时，鼓励孩子参与体育锻炼或其他有益身心的活动，逐步减少对游戏的依赖。
5. 家庭支持：家长的积极参与和引导对治疗游戏成瘾至关重要。家长应了解孩子的游戏内容和习惯，与孩子进行开放、诚实的沟通，避免强制禁止引发逆反心理。此外，家长可以通过共同参与家庭活动，增强亲子关系，帮助孩子逐步摆脱对游戏的依赖。
青少年玩游戏上瘾的严重后果不容忽视，需要家长、学校和社会的共同努力，通过心理辅导、行为干预和家庭支持等多方面的措施，帮助孩子建立健康的生活习惯，逐步摆脱游戏成瘾的困扰。家长应关注孩子的学习和心理健康，及时提供支持和引导，确保孩子健康成长。
