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为什么不运动就便秘？

提问时间：2022-07-09 11:36 | 1人回答 | 81次阅读

运动便秘

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为什么不运动就便秘？

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共1条回答

李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-07-09 11:53

运动时加速了人体的血液循环，加速了胃肠的蠕动，因此就很少出现便秘的情况。不运动代谢慢，胃肠的蠕动就慢，就容易导致便秘。因此为了防止便秘，平时除了运动外还要饮食多样化，多吃些富含膳食纤维的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

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