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便秘吃红心柚子可以解决吗

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便秘吃红心柚子可以解决吗

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刘文生
刘文生 北京积水潭医院 副主任医师
可以摆平,因为便秘有可能是闹肚子所引来的,而柚子有去火的效用,而且柚子也属于凉性食物,有很好的清热解毒功效,所以便秘期间吃红心柚子可以有效的彻底清除体内的燥热,协助排便,但是柚子也不能够多吃,足量的吃是可以稳定便秘的,但是如果过量的话也有可能会使便秘更加严重。需要强调的是注意保暖,避免外伤,远离辛辣刺激的食物,多晒天阳。

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肠干便秘需要增加饮水量,多吃纤维素的食物,必要时口服通便药物治疗。肠干便秘通常是顽固性的便秘引起。首先要增加饮水量,每天要保持2500mL的饮水量,保持肠道内有足够水分,可以滋润肠道和软化粪便。饮食上多食用膳食纤维丰富的食物,如各种新鲜的蔬菜、水果。每天保持30分钟的运动量,可以促进肠道蠕动,帮助粪便排出。如果经过上述的方法,便秘还得不到有效缓解,可以服用通便药物。常用药物有复方芦荟胶囊、通便灵胶囊等。这些药物有助于排便,可改善肠干便秘。

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