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营养饮食
用瑜伽球怎么减肥?
提问时间:2024-08-22 15:50
|
1人回答
|
56次阅读
怎么减肥
瑜伽
减肥
问题描述:
用瑜伽球怎么减肥?
全部回答
共
1
条回答
潘袁
吉林大学第一医院
副主任医师
回答时间:2024-08-22 15:53
目前的情况是需要有理解这个瑜伽球来实施锻练节食,这只是协助稳定外形的个方式,并没有绝对的个效果,除了活动锻练以外,还建议平时生活习惯上面也需要有理解,比如说饮食吃的东西不要低于平时的六分饱,也就是平时吃的有多少,那么在节食期间超越60%就可以。需求注意多注意休息,保证充足的睡眠,保持心情舒畅。
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