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高血压可以吃黄豆吗?

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高血压可以吃黄豆吗?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
高血压病人可以吃黄豆的。黄豆是坚果类食物,富含植物蛋白。黄豆富含磷脂,有降低胆固醇的作用,并且还含有大量的不饱和脂肪酸,而且黄豆里面的蛋白质也是比较丰富的,黄豆有田中之肉的美称,并且吃黄豆还能够减少人体动脉壁上胆固醇的沉淀。因此高血压病以及动脉硬化病人都可以仅是黄豆的。豆类食物含有丰富的营养物质,进食较多的黄豆会导致出现腹胀以及消化不良等情况的。适当的吃一些有利于患者的身体健康,患者不要吸烟,不要饮酒,早睡早起,养成良好的生活习惯。

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