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血脂13严重吗

提问时间：2024-10-14 20:31 | 1人回答 | 50次阅读

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血脂13严重吗

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咸国哲

咸国哲山东省立医院主任医师回答时间：2024-10-14 20:34

血脂13通常指的是总胆固醇达到13mmol/L，其严重性取决于是否因动脉粥样硬化引起。在动脉粥样硬化的情况下，总胆固醇13mmol/L可能预示着严重的心脑血管疾病风险，如脑卒中、心肌梗死，需要及时就医。而如果是由于不健康的饮食、缺乏运动、吸烟等外部因素导致，则通常不算严重，通过调整生活方式，如饮食清淡、适量运动、戒烟限酒，就能有效改善。不过，每个人的具体情况不同，因此建议及时到正规医院进行专业诊断和治疗。

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血脂高的人群每日适宜饮水量为1500-2500毫升，分均匀摄入，避免一次性大量饮水以减轻肾脏负担。早晨起床后及饭前半小时适量饮水有助于降低血液粘稠度，控制食欲，减少食物摄入量。同时，选择干净、安全的水源，避免摄入高糖、高碳酸饮料，增加蔬菜、水果等高纤维食物的摄入量，以及进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，综合管理血脂水平，必要时应就医诊治。

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