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便秘超过一周要咋缓解

提问时间：2023-04-03 13:24 | 1人回答 | 26次阅读

便秘缓解

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便秘超过一周要咋缓解

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竺平江苏省中医院副主任医师回答时间：2023-04-03 13:35

便秘要慢慢调理，它证明你肠胃功能的变弱每天早上上床睡觉后可以空腹喝一杯盐热水或者蜂蜜水，盐热水对肠胃有擦洗效果，蜂蜜水可以润肠道。可以多吃点粗粮或粗纤维食物，多吃蔬菜水果，韭菜，芹菜等可以润肠通便，大枣，黑芝麻也是。平时注意多喝水。忌食辛辣刺激性食物。注意休息，确保深度睡眠，平时多做些活动，不要久坐着。如果实在很严重，可以克克常规药物煮水喝，治疗便秘很有效。期望对你有帮助

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