健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 营养饮食

缺乏维生素b怎么补充

提问时间：2024-09-07 11:30 | 1人回答 | 68次阅读

维生素b 维生素缺乏

问题描述：

缺乏维生素b怎么补充

全部回答
共1条回答

戴海江

戴海江首都医科大学附属北京同仁医院主任医师回答时间：2024-09-07 11:33

维生素b补充的方法，主要就是口服一些维生素b片，比方说复合维生素b等，进行调理，同时也要做好饮食方面的调理，要多吃一些富含维生素b的食物。可以适当的多吃一些大豆，花生，火腿，黑米，鸡肝等等，含有丰富的维生素b1。平时饮食可以适当多吃一些肉类、牛奶、蛋黄、坚果，含有丰富的维生素b6，鸡肝、香菇、鸡蛋、奶酪、鳗鱼，牛肝，含有丰富的维生素b2，平时饮食尽量多样化，这样才会避免b族维生素缺乏。

上一个：维生素e可以增长眉毛吗下一个：缺铁性贫血为什么大便会发黑

其它精选问题

推荐胃肠感冒适合吃的水果 2024-09-14 22:13

胃肠感冒在临床上是比较多见的，一般相对比较小的一些婴幼儿，容易出现胃肠感冒。通常胃肠感冒，由于不仅出现上呼吸道的一些临床症状，还会伴有一些消化道的不适症状，如恶心、呕吐、食欲下降、腹胀、腹泻等临床症状。所以针对这样的患者，一般在饮食中一定要注意，避免吃一些难以消化的食物，适当的吃一些容易消化的食物，这样既有利于吸收，也有利于患者一些症状的改善。通常像胃肠感冒患者，建议他适当的吃一些像苹果，还有梨子、枇杷等等。也可以适当的吃一些像猕猴桃，一般不建议量吃得过多，适量的吃一点也是可以的。

相关阅读精选

小儿癫痫要增加维生素b摄入小儿癫痫病的饮食注意哪些

神经内科 小儿癫痫要增加维生素b摄入小儿癫痫病的饮食注意哪些

随着时代的发展和生活环境的变化，越来越多的儿童甚至儿童也受到癫痫的威胁。对于父母来说，饮食护理尤为重要，因为孩子正处于生长发育期。让我们来看看儿童癫痫的饮食预防措施。一、增加维生素b、c维生素C的摄入，容易使脑细胞结构松弛或紧张。b家族维生素可以帮助蛋白质代谢，促进脑细胞兴奋，抑制机构发挥更好的作用。通

#小儿 #小儿癫痫 #癫痫 #维生素 #维生素b #小儿癫痫病 #癫痫病的

2023-02-06

小儿癫痫病的饮食注意哪些？小儿癫痫要增加维生素b摄入

神经内科 小儿癫痫病的饮食注意哪些？小儿癫痫要增加维生素b摄入

随着时代的发展和生活环境的变化，越来越多的儿童甚至儿童也受到癫痫的威胁。对于父母来说，饮食护理尤为重要，因为孩子正处于生长发育期。让我们来看看儿童癫痫的饮食预防措施。一、增加维生素b、c维生素C的摄入，容易使脑细胞结构松弛或紧张。b家族维生素可以帮助蛋白质代谢，促进脑细胞兴奋，抑制机构发挥更好的作用。通

#小儿 #小儿癫痫 #小儿癫痫病 #癫痫 #癫痫病的 #维生素 #维生素b

2022-10-16

维生素b6可以治口臭吗？推荐4大口臭改进方式

口腔科 维生素b6可以治口臭吗？推荐4大口臭改进方式

维生素b26能治愈口臭吗？不能治愈。但我们可以根据成分来改善口臭。例如：多吃猪瘦肉、鱼、鸡蛋和其他成分。少吃零食，多吃蔬菜；早晚刷牙，提前准备一瓶漱口水，立即清除口腔细菌；吞咽泡泡糖有助于消除牙齿间隙和牙齿表面的食物残留物。维生素b6能治口臭吗不能去除口臭。分享一些改善口臭的方法:1.身体素质差的女性补充维生

#维生素 #维生素b #口臭

2022-08-10

维生素b6片有什么功效与作用？有哪些补充维生素B6的方法？

养生知识 维生素b6片有什么功效与作用？有哪些补充维生素B6的方法？

每个人的身体每天都需要补充大量的维生素，以保持体内微量元素的平衡，并确保身体的正常运转。其中，维生素b6也是体内必不可少的维生素。如果维生素在体内，b如果6缺失，需要服用特殊的维生素b6片。这个时候也有很多人会有疑惑，维生素，维生素b6片对身体有什么影响？维生素b6的功能和功能 1.防止婴儿抽筋有些

#维生素 #维生素b #补充维生素

2022-08-05

维生素b2的作用及功能有哪些？维生素b2可以长期吃吗？

养生知识 维生素b2的作用及功能有哪些？维生素b2可以长期吃吗？

在生活中，每一种食物都含有自己的维生素，而且每一种维生素对人体的健康都有一定的帮助，而我们的身体每天都需要摄入一定量的维生素。那么维生素b2的作用及功能有哪些？维生素b2可以长期吃吗？维生素b2的作用及功能有哪些？1.维他命B2对小孩的功效：小孩自身的生长发育速率快，新陈代谢也快，因此一旦缺乏维他命，人体就非常

#维生素 #维生素b

2022-06-21

维生素b族的作用是什么？维生素B族吃了皮肤越来越好

用药常识 维生素b族的作用是什么？维生素B族吃了皮肤越来越好

维生素b族是我们日常能频繁接触的维生素之一，维生素b族在医疗治病和日常身体调理上都能用到，维生素b族的作用是什么？下面就详细介绍维生素b族的6种作用和功效。维生素b族的作用是什么？ 1.食欲增加：维生素B1、B6、B12有利于食物吸收和蛋白质合成，增加消化液分泌，促进胃肠蠕动，促进消化，在一定程度上缓解呕吐、恶心等

#维生素 #维生素b #皮肤

2022-05-19

褪黑素维生素b6可以治疗失眠吗？失眠吃褪黑素多久才好？

养生知识 褪黑素维生素b6可以治疗失眠吗？失眠吃褪黑素多久才好？

随着现代生活压力的提高，娱乐生活的丰富，越来越多的人晚上失眠熬夜，睡不着觉。很多人在尝试不同的方法治疗失眠。有人说维生素B6能治疗失眠，这是真的吗?失眠吃褪黑素多久才好呢？褪黑素维生素b6可以治疗失眠吗？维生素B6可用于缓解失眠、神经衰弱、头痛等疾病。在脑细胞代谢中，维生素B6需要脑细胞所需的相关胺化合物（如哆

#褪黑素 #维生素 #维生素b #治疗失眠 #失眠

2022-05-17

维生素b1的作用和功效维生素b1为啥不建议晚上服用

用药常识 维生素b1的作用和功效维生素b1为啥不建议晚上服用

维生素群是多种不同类型维生素组成的，人体对它们的需求不一样，我们常说的维生素有维生素C和维生素b1，有人说维生素b1吃了会变兴奋，这种说法并不完全正确。在此就详细介绍维生素b1的作用和功效。维生素b1的作用和功效 1、维生素B1促进神经传导，治疗外周神经炎；促进胃肠功能，治疗消化不良，治疗慢性腹泻。 2、维生素B1

#维生素 #维生素b

2022-05-10

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：胎盘早剥、枕大神经痛、脉管炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：粉刺、脓疱病、脊髓肿瘤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：杀虫脒中毒、瘙痒症、目病

维生素b-相关问题

维生素-相关问题

用药指导

复合维生素b成分含有什么？吃什么食物能够补充维生素b 2022-12-18

缺铁性贫血应补充维生素口服避孕药应及时补充维生素 2022-10-31

不缺维生素可以补吗九条饮食要素补充男人维生素 2022-10-28

多吃什么补充维生素a 的哥别忘补充维生素A 2022-10-12

舒肝颗粒最长能吃多久?舒肝颗粒主要治疗什么? 2024-05-02

甘草酸二钠可以治疗高血脂吗甘草酸二钠的功效与作用 2023-09-03

托拉塞米片效果怎样托拉塞米片的贮藏是什么 2023-09-19

金刚藤软胶囊治什么病的金刚藤软胶囊孕妇吃了有什么影响 2023-10-02

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状