刘茂静
山东大学齐鲁医院
副主任医师
维生素C的作用和功效主要包括增强免疫力、促进伤口愈合、预防感冒、抗氧化等。1.增强免疫力：维生素C可以增强人体免疫力，促进白细胞的生成，增加抗体的产生，有效预防感染疾病。2.促进伤口愈合：维生素C能够促进胶原蛋白的生成，对于创伤和手术后的伤口愈合有良好的效果。3.预防感冒：维生素C能够增强身体抵抗力，有助于预防感冒和其他呼吸道感染。4.抗氧化：维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够抑制自由基的生成和活性，减少细胞损伤和衰老。需要注意的是，维生素C的摄入量不能过量，过量摄入可能会引起腹泻、恶心等不适症状。同时，维生素C不能替代药物治疗疾病，如果身体出现不适应该及时就医。
