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哪些食物对脂肪肝恢复有帮助

提问时间：2024-09-30 14:44 | 1人回答 | 49次阅读

脂肪肝食物脂肪

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哪些食物对脂肪肝恢复有帮助

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王青临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-09-30 14:48

脂肪肝是由于患者进食过多的高脂、高糖类食物，同时因为缺少体育锻炼，使得营养过剩导致脂肪在肝脏内堆积而形成。所以适合脂肪肝的食物，应该以清淡、低脂的食物为主。可以食用一些低热量的蔬菜，如黄瓜、番茄、木耳、紫甘蓝等，还可以食用一些水果，如苹果、香蕉。脂肪肝患者需要注意的是一定要严格禁酒，因为酒精会加重脂肪肝的进展。还要避免食用高脂、高糖的食物，如动物的内脏、肥肉以及各种糖类、巧克力、奶油等。

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脂肪肝患者在日常生活中还需要有留意严格的压制饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，以绿色的粗纤维食物为基础，防止动用许多脂肪含量以及胆固醇含量较高的食物，同时还需要有留意适当的决定增强运动量，抱括打篮球，踢足球，快走，跑步等等体育运动能有效的纾解脂肪肝现象。需要强调的是平时注意休息，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。

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