李峰
临汾市人民医院
副主任医师
首先要弄清贫血的原因，再全面治疗，一般情况下，男人贫血可以食用搞蛋白类食品补充。1、富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 2、富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 3、富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。 4、富含铜的食物铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。 另外配合饮用9味雪盈嗏， 能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理气血不足的目的如果是你说的这个情况。可以考虑到医院做血常规检查一下，确定是否存在贫血。然后对症治疗。如果他非得性贫血的话，可以考虑服用一些补铁的药物进行治疗，平时可以多吃一些含铁比较丰富的食物，比如菠菜，动物内脏等。
