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坐月子可以吃苹果吗

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坐月子可以吃苹果吗

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
坐月子可以吃苹果。苹果是一种常见的绿色水果,具有多种营养元素,比如铁、钙等,有利于产妇身体的恢复。苹果中含有膳食纤维以及有机酸,能够刺激肠壁,促进胃肠蠕动以及软化大便,能够防止便秘以及大便不通畅。此外,苹果酸甜可口并且口味清香,比较适合坐月子的女性。因此在坐月子期间产妇可以食用苹果。在坐月子期间一定要均衡饮食,也要摄入适量蛋白质以及碳水化合物等,每天要保证充足睡眠,不要有过大的心理压力。

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