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坐月子可以吃南瓜吗

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坐月子可以吃南瓜吗

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蒙岭
蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
坐月子可以吃南瓜。因为含有多种营养元素,比如胡萝卜素、维生素A,而且含有糖分较少,对于产后女性身体的恢复有很大的好处。此外,南瓜当中还含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,使产妇保持大便通畅,防止出现便秘。由于产妇胃肠系统没有完全恢复,因此可以将南瓜做成粥,利于消化与吸收。但也不可过量食用南瓜,避免皮肤发黄。在坐月子期间,产妇还应当多食用含有丰富营养的食物,比如鸡蛋、奶制品、鱼类、瘦肉等,每天也要合理休息,避免过度劳累。

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