李秀江
盐城妇幼保健院
副主任医师
要先解决便秘放屁臭的问题，首先应当养成每天定时排便的习惯。长时间不排便，粪便中的水分被结肠重吸收，导致粪便干结，加重排便困难。便秘患者容易焦虑，导致胃肠功能紊乱，更容易加重便秘，所以应放松心情，且要避免长时间久坐，每天适当锻炼，促进胃肠道蠕动。饮食方面要少吃肉类等高蛋白的食物，因为蛋白质分解产氨多。屁臭，建议多吃新鲜的蔬菜瓜果，如黄瓜、芹菜、苹果等，产气多的淀粉类食物，豆类、洋葱等，不能进食过多。要多饮水，早上可以泡一杯蜂蜜水喝。药物治疗方面可给予肠道益生菌，调整肠道的菌群失调，因为一些有害的肠道细菌会分解粪便中的食物残渣，释放出腐败气体，导致屁多、屁臭。
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