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老人便秘吃什么最快排便

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老人便秘吃什么最快排便

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高建军
高建军 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
老人便秘可以通过以下方法来排便:第一是饮食方面,建议多吃新鲜的水果蔬菜,可以吃香蕉苹果、梨、火龙果等水果,避免吃木菠萝、榴莲、芒果等热带水果。另外多喝水,早上喝一大杯温开水,或者是喝蜂蜜水润肠通便,或者喝绿豆水清热解毒通便。第二是通过中医辨证论治口服中药来进行通便治疗,老人的便秘往往是由于精亏热结或者肠燥便秘引起的,所以可以用火麻仁,或者是枳实、厚朴等中药进行通便,效果是不错的。第三饮食方面一定要避免吃辛辣刺激、油炸烧烤等食物。

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推荐 老人家便秘怎么办?

老人家便秘最重要的是在饮食上给与发生改变,比如说日常生活当中做许多力所能及的户外活动,增进肠蠕动,饮食上要清淡,防止辛辣刺激性较强的食物以及油腻性较强的食物,适当多吃许多含纤维比较丰富的新鲜蔬菜水果,适当多喝点温热水,不适随诊。需求注意建议你放松心情,不要熬夜,饮食要清淡,避免发烧感冒。

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