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男士如何减肥呢?主要是瘦啤酒肚

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男士如何减肥呢?主要是瘦啤酒肚

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
男士减肥主要是加强运动锻炼,比如快走、慢跑,减肥操、健美操,跳绳,转呼啦圈等一些运动来进行减肥,每天的运动量要达到一个小时左右,同时一定要控制好饮食,每餐不要吃得过饱,只要长期的坚持,是可以有效减肥的。

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