健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 骨科

颈椎病的自我治疗方法

提问时间：2022-06-09 20:08 | 1人回答 | 96次阅读

颈椎病的自我治疗方法颈椎病颈椎

问题描述：

颈椎病的自我治疗方法

全部回答
共1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-09 20:19

如果发现自己得颈椎病了，可以采用一些办法进行治疗:1、要减少低头伏案工作的时间，少低头，一次低头工作的时间尽量不要超过45分钟。2、平时不要用太高的枕头，太高的枕头对颈椎生理弯曲是不太有利的。3、还要进行理疗，可以自己通过按摩、推拿等等方法进行理疗。4、最重要的自我疗法就是加强颈肩部的肌肉力量的锻炼，可以采用平板支撑的办法，还有进行颈椎保健操等，也可以采用抗阻力的肌肉锻炼。

上一个：颈椎病引起手麻吃什么药效果好下一个：颈椎病是什么怎么治

其它精选问题

推荐浅表性胃炎是否会引来脚部肌肉酸痛？ 2024-07-06 14:22

浅表性胃炎是绝不会引来脚部肌肉酸痛的。脚部的肌肉酸痛和浅表性胃炎是没什么关系的。脚痛的原因许多，建议你可以先给与热水泡脚，同时可以适当实施脚部推拿仔细观察几下。如果情况仍不纾解的话就要去医院检查一下的。除了正规救治胃炎外，患者还需要有看重饮食方面，比如日常清淡饮食，多出外活动。与此同时患者还要留意决定一家专业医院诊病，这样才能获得良好的治疗效果。

相关阅读精选

颈椎病的自我治疗方法都有哪些？颈椎病如何自我牵引治疗？

骨科 颈椎病的自我治疗方法都有哪些？颈椎病如何自我牵引治疗？

现在许多办公室急剧上升，随着时间的推移会使许多职业疾病，更常见的是颈椎病，颈椎病会有很多人，感到僵硬和疼痛，必须不断移动物理治疗来缓解，事实上，颈椎病可以通过自我不间断的活动治疗，坚持效果好。如何治疗颈椎病，颈椎病是许多白领的职业病，在颈椎病早期，患者可以通过颈椎病的自我治疗来缓解疾病的发展，如果疾

#颈椎 #颈椎病 #颈椎病的自我治疗方法

2022-09-28

颈椎病的自我治疗方法有哪些？颈椎病自我牵引疗法怎么做？

骨科 颈椎病的自我治疗方法有哪些？颈椎病自我牵引疗法怎么做？

现在许多办公室急剧上升，随着时间的推移会使许多职业疾病，更常见的是颈椎病，颈椎病会有很多人，感到僵硬和疼痛，必须不断移动物理治疗来缓解，事实上，颈椎病可以通过自我不间断的活动治疗，坚持效果好。如何治疗颈椎病，颈椎病是许多白领的职业病，在颈椎病早期，患者可以通过颈椎病的自我治疗来缓解疾病的发展，如果疾

#颈椎 #颈椎病 #颈椎病的自我治疗方法

2022-09-28

颈椎病的自我治疗方法有哪些？颈椎病患者应该如何饮食？

骨科 颈椎病的自我治疗方法有哪些？颈椎病患者应该如何饮食？

随着社会的发展，年轻人的工作压力越来越大，许多年轻人经常加班或熬夜，活动减少，导致颈椎病的可能性也在增加。这里提醒您颈椎病的危害相对较大，我们应及时保护，颈椎病的自我治疗方法是什么，以下介绍：颈椎病自我治疗：一、改善姿势。姿势不良是诱发颈椎病的重要因素，所以在日常生活中我们要养成良好的习惯，适当的休

#颈椎 #颈椎病 #颈椎病的自我治疗方法

2022-09-30

颈椎病的自我治疗方法有哪些？颈椎病避免长期低头姿势

骨科 颈椎病的自我治疗方法有哪些？颈椎病避免长期低头姿势

专家介绍：颈椎病的治疗方法不单一，还需要注意的是，颈椎病的治疗不能完全依赖于专业的治疗方法，但也应注意自我保健，自我保健最基本的方面是避免接触原因。以下是颈椎病自我治疗的具体介绍：1.进行适当的医疗体育和健康锻炼没有颈椎病症状的人可以每天早晚慢慢弯曲、伸展、左右弯曲和旋转颈部。坚持颈部健康锻炼可以加强

#颈椎 #颈椎病 #颈椎病的自我治疗方法 #姿势

2022-10-15

颈椎病避免长期低头姿势颈椎病的自我治疗方法有哪些

骨科 颈椎病避免长期低头姿势颈椎病的自我治疗方法有哪些

专家介绍：颈椎病的治疗方法不单一，还需要注意的是，颈椎病的治疗不能完全依赖于专业的治疗方法，但也应注意自我保健，自我保健最基本的方面是避免接触原因。以下是颈椎病自我治疗的具体介绍：1.进行适当的医疗体育和健康锻炼没有颈椎病症状的人可以每天早晚慢慢弯曲、伸展、左右弯曲和旋转颈部。坚持颈部健康锻炼可以加强

#颈椎 #颈椎病 #姿势 #颈椎病的自我治疗方法

2023-01-25

颈椎病患者应该如何饮食颈椎病的自我治疗方法有哪些

骨科 颈椎病患者应该如何饮食颈椎病的自我治疗方法有哪些

随着社会的发展，年轻人的工作压力越来越大，许多年轻人经常加班或熬夜，活动减少，导致颈椎病的可能性也在增加。这里提醒您颈椎病的危害相对较大，我们应及时保护，颈椎病的自我治疗方法是什么，以下介绍：颈椎病自我治疗：一、改善姿势。姿势不良是诱发颈椎病的重要因素，所以在日常生活中我们要养成良好的习惯，适当的休

#颈椎 #颈椎病 #颈椎病的自我治疗方法

2023-02-11

初期颈椎病的自我治疗方法有哪些

骨科 初期颈椎病的自我治疗方法有哪些

初期颈椎病是指颈椎骨骼、肌肉、韧带、神经等组织在早期出现的红肿、疼痛、僵硬等症状，如果不及时进行治疗，可能会发展成为慢性颈椎病。对于初期颈椎病，自我治疗方法尤为重要。以下是一些常用的自我治疗方法：1.注意头部的姿势。正确的头部姿势对于颈椎的健康非常重要。在长时间的工作或者学习中，我们应该注意头部的位置

#颈椎 #颈椎病 #颈椎病的自我治疗方法

2024-01-06

强直颈椎病的自我治疗方法

中医养生 强直颈椎病的自我治疗方法

强直性颈椎病是一种常见的脊柱疾病，它可以导致颈部僵硬疼痛、头痛、肩膀痛和手臂麻木等症状。如果得到及时治疗，病情可以得到缓解。但是，对于轻度患者，自我治疗也是非常重要的，以下是关于强直颈椎病的自我治疗方法：1.休息与保持姿势：减少长时间固定在一个姿势上的时间，避免长时间低头、弯腰或面对电脑等活动造成疲劳

#颈椎 #颈椎病 #颈椎病的自我治疗方法

2024-04-15

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：星形细胞瘤、类风湿关节炎、眼烧伤

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：毒虫螫咬伤、呼吸衰竭、儿童白血病

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：无痛人流、战壕热、癔球症

颈椎病-相关问题

颈椎-相关问题

用药指导

参苓白术胶囊适合孕妇使用吗参苓白术胶囊的禁忌有哪些 2023-09-18

消渴灵片的功效与作用是什么消渴灵片的功能主治 2023-09-27

风痛安胶囊有什么成分风痛安胶囊有何功效呢 2023-10-04

麦味地黄口服液和八味益肾丸能一起服用吗麦味地黄口服液的功效 2023-10-17

医院动态

热门搜索

糖尿病怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状吃什么药