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如何选择合适的枕头来保护颈椎

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如何选择合适的枕头来保护颈椎

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何洁
何洁 中日友好医院 副主任医师
枕头的选择主要以能维持人体生理曲线为佳,一般仰卧于枕头上,枕头的高度以枕中央受压状态下8到10厘米为宜,而侧卧时,肩部在下垫起会使颈椎弯曲,可增加枕两端高度来消除这一不良影响。如果枕头过高时,头颈过度的前曲,颈椎后方的肌群与韧带易引起劳损,然后易于诱发颈椎生理曲度的变前、变直或反曲,这会破坏颈椎的自然生理形态和平衡,导致颈椎病的发生。如果枕头过低时,头颈势必过度的后仰,前曲的角度曲度加大,使椎体前方的肌肉和韧带过度的紧张,时间长了后会出现疲劳,甚至引起慢性的损伤,还有加速退行性变。

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牙齿外伤脱落后,应立即将脱落的牙齿重新植入牙槽窝或放入生理盐水中保存,并尽快就医。牙齿脱落的处理关键在于时间,越早处理,牙齿存活的可能性越高。处理方法包括牙齿再植、固定修复和牙髓治疗等。 1、牙齿再植:牙齿脱落后,若条件允许,应尽快将牙齿重新植入牙槽窝。操作时需注意保持牙齿湿润,避免干燥。再植后需固定牙齿,通常使用牙弓夹板或树脂材料固定,固定时间一般为2-3周。再植后需定期复查,观察牙齿愈合情况。 2、固定修复:若牙齿无法再植,可考虑固定修复。固定修复方法包括牙冠修复、桥体修复和种植牙修复。牙冠修复适用于牙齿部分缺损的情况,桥体修复适用于缺失一颗或多颗牙齿的情况,种植牙修复则适用于牙齿完全缺失的情况。固定修复需根据患者的具体情况选择合适的修复方式。 3、牙髓治疗:牙齿脱落后,牙髓可能受到损伤,需进行牙髓治疗。牙髓治疗包括根管治疗和牙髓切断术。根管治疗适用于牙髓严重损伤的情况,通过清除感染的牙髓组织,填充根管,防止感染扩散。牙髓切断术适用于牙髓轻度损伤的情况,通过切断部分牙髓,保留健康牙髓组织。牙髓治疗后需定期复查,观察治疗效果。 牙齿外伤脱落后,及时处理是关键。通过牙齿再植、固定修复和牙髓治疗等方法,可以有效恢复牙齿功能,提高牙齿存活率。处理过程中需注意保持牙齿湿润,避免干燥,定期复查,观察治疗效果。

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