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一晚上没睡觉，熬夜对身体有什么影响？

提问时间：2022-05-04 18:38 | 1人回答 | 72次阅读

睡觉熬夜身体

问题描述：

熬夜打游戏已经成为一种习惯，最近好几晚玩通宵。一晚上没睡觉，熬夜对身体有什么影响？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-04 18:40

熬夜的人白天会出现头晕的现象，而且还很容易犯困，会直接影响自己的学习和工作。如果你长时间不睡觉的话，还有猝死的危险性存在，建议每天晚上11点之前入睡，避免身体过度劳累。经常熬夜的人，建议在饮食上吃得清淡一点，还有要注意皮肤护理，需要多做一些补水面膜，以避免皮肤干燥。长时间熬夜的人，皮肤还会出现暗疮、粉刺、黑斑等一系列的问题。

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