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减肥吃什么瘦得快

提问时间：2022-05-07 18:30 | 1人回答 | 79次阅读

减肥吃什么减肥吃减肥

问题描述：

我有个朋友，今年26岁，一直都很胖，为了能够减肥，现在每天都在尝试进行各种运动来减肥瘦身，就是，减肥吃什么瘦得快呢？

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王强山东省立医院副主任医师回答时间：2022-05-07 18:34

1、海带，因为海带中含有一种多糖类的海带素，有降血脂的功效。2、燕麦，因为燕麦中含有膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，并能带来较好的饱腹感。3、黄瓜，因为黄瓜中含有一种丙醇二酸的物质，能有效抑制人体内的碳水化合物，逐渐转化为脂肪。4、西红柿，因为西红柿中几乎不含有脂肪，其热量很低、糖分也不高。5、奇异果，因为奇异果中不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的纤维素，能很好的加快人体脂肪的分解，减少脂肪的堆积。

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