高珊
中日友好医院
副主任医师
抑郁症早期症状包括情绪低落、兴趣减退、精力不足、睡眠障碍等，及时识别并采取心理治疗、药物治疗和生活方式调整有助于缓解症状。抑郁症的早期表现多样，可能与遗传、环境压力、生理变化等因素有关。
1、情绪低落是抑郁症早期的核心症状之一。患者可能长时间感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪与日常生活中的短暂低落不同，持续时间较长且难以自我调节。这种情绪状态可能影响日常生活，导致患者对工作、学习或社交活动失去兴趣。
2、兴趣减退是另一个常见表现。患者可能对以往喜爱的活动失去兴趣，甚至对与家人朋友的互动也感到索然无味。这种变化可能与大脑中多巴胺和血清素等神经递质的水平下降有关，这些物质与愉悦感和动机密切相关。
3、精力不足和疲劳感也是早期症状。患者可能感到身体疲惫，即使没有进行大量体力活动也感到难以恢复。这种疲劳感可能与睡眠障碍有关，例如失眠或早醒，导致患者无法获得足够的休息。
4、睡眠障碍是抑郁症早期的重要信号。患者可能出现入睡困难、睡眠浅或早醒等问题。长期睡眠不足会进一步加重情绪低落和疲劳感，形成恶性循环。睡眠质量下降还可能影响患者的注意力和记忆力，导致工作效率降低。
5、食欲和体重变化也可能出现。部分患者可能出现食欲减退、体重下降，而另一些人则可能通过暴饮暴食来缓解情绪，导致体重增加。这种变化可能与下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能失调有关，影响身体的代谢和食欲调节。
6、注意力不集中和决策困难是早期抑郁症的认知症状。患者可能难以集中精力完成任务，或在面对简单决策时感到犹豫不决。这种认知功能的下降可能与大脑前额叶皮层的活动减弱有关，影响逻辑思维和判断能力。
针对抑郁症早期症状，可以采取以下措施：心理治疗如认知行为疗法CBT和人际心理治疗IPT有助于改善情绪和认知模式；药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs和5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRIs可调节神经递质水平；生活方式调整如规律作息、适度运动和健康饮食也能缓解症状。
抑郁症早期症状的识别和干预至关重要。通过心理治疗、药物治疗和生活方式调整，患者可以有效缓解症状，改善生活质量。如果出现上述症状，建议尽早寻求专业帮助，避免病情进一步发展。
