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经常吃红薯有好处吗?会有什么坏处吗?

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经常吃红薯有好处吗?会有什么坏处吗?

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乔占宽
乔占宽 赣州市人民医院 主治医师
红薯是一种比较营养的食物,可以适当地吃,长期吃的话也是可以的,具体看个人口味,不要偏食即可。红薯含蛋白质,维生素,纤维素,果胶,淀粉及矿物质等,是长寿食物,有利于通便及抗癌,预防心血管疾病等。不过红薯虽然营养丰富,如果是肥胖以及血糖高的人,还是建议少吃,毕竟含淀粉比较高。另外胃溃疡、多酸性慢性胃炎,胃动力不好的人要少吃,饮食均衡就可以。

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