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运动减肥越减越胖是怎么回事

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运动减肥越减越胖是怎么回事

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申家泉
申家泉 山东省立医院 主任医师
运动减肥时越减越胖的现象,通常源于运动后身体增加肌肉组织。肌肉的密度大于脂肪,因此在运动减肥过程中,若饮食控制不力,身体可能在减少脂肪的同时积累肌肉,导致体重显示增加,但实际上整体体态更为健康。建议在运动减肥时,合理控制饮食,避免过量摄入热量。对于追求快速减肥效果的群体,医疗美容手段,如吸脂手术,可以作为有效辅助方法,帮助达到减肥目的且减少反弹风险。

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