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焦虑症怎么克服

提问时间：2022-04-08 23:48 | 1人回答 | 60次阅读

焦虑症焦虑

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焦虑症怎么克服

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-08 23:51

您的现象重如果出现了社交阻碍，也是焦虑症的一种，重如果与您内心缺少自自信心相关系。能够考虑多关注于自己的一些优势方面，因此且平常应该多参与一些人多的集体运动来不停的去锻炼自己都是可以逐渐减缓改善的。经过提高自信是完整能够克服的。提议做放松练习，减缓压力，调节好心态，培养自自信心，积极锻炼身体，保护睡觉，饮食适当。提议做放松练习，释放压力，调节好心态，培养自信心，积极锻炼身体，保护睡觉，饮食适当。

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