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失眠症
紧张失眠症如何痊愈
提问时间:2023-06-12 23:23
|
1人回答
|
53次阅读
失眠症
失眠
问题描述:
紧张失眠症如何痊愈
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-12 23:27
紧张失眠症的痊愈需要根据个体情况制定个性化的治疗方案,常见的方法包括药物治疗、心理治疗、行为疗法等。药物治疗主要是利用催眠药物、镇静剂等缓解失眠状态,但需要在医生指导下使用,避免出现过度依赖或副作用。心理治疗包括认知行为疗法、催眠疗法等,重点是改变过度紧张或焦虑的心理状态。行为疗法则是培养良好的睡眠习惯,如避免过度兴奋、规律作息、睡前放松等具体行动。总之,治疗紧张失眠症需要综合运用各种方法,在医生指导下耐心治疗,才能取得良好的效果。
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