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考前焦虑症怎么克服

提问时间：2023-06-15 08:44 | 1人回答 | 62次阅读

焦虑症焦虑

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考前焦虑症怎么克服

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-15 08:48

克服考前焦虑症的方法包括：合理安排复习计划、保持良好的睡眠、进行适量的运动、采取深呼吸、避免过度刺激和多做模拟考试等。考前焦虑症是很多考生经常会遇到的问题。解决这个问题的方法有很多，但最重要的是合理安排时间，保证充足的休息和良好的心态。这样才能进入佳的状态，面对考试，取得好的结果。同时，平日里也要注意调整自己的心态和身体状态，这也是有效预防考前焦虑症的重要手段之一。

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推荐焦虑症怎么提高情绪 2023-06-20 13:33

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