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中医如何祛除失眠症

提问时间：2023-06-15 10:13 | 1人回答 | 74次阅读

失眠症中医失眠

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中医如何祛除失眠症

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-15 10:15

中医可以通过多种方法帮助人们祛除失眠症。其中包括调整饮食习惯、改善生活习惯、采用针灸、按摩、草药等中药治疗方法。针灸、按摩可以刺激身体的穴位，促进身体的气血畅通，并且可以舒缓神经系统。中药也可以调节身体机能、改善气血、调和脏腑、消除疲劳等。此外，改善生活习惯和调整心态也不可忽视。当然，最好的方式还是防患于未然，保持放松、规律的生活方式和精神状态。

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调整心理状态：更年期患者容易出现情绪波动，导致失眠。可以多与亲友沟通，参加一些自己感兴趣的活动，以缓解紧张和焦虑情绪。营造良好睡眠环境：保持室内适宜的温度和湿度，睡前泡脚或洗个热水澡，有助于放松身心，促进入睡。药物治疗：如果更年期失眠严重，可以在医生指导下使用中药或西药治疗。但切勿擅自用药，以免对身体造成不良影响。更年期患者应该积极调整心态，寻求适合自己的放松方式，并在医生的指导下合理使用药物治疗失眠。

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