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生病后抑郁症怎么办

提问时间：2023-06-24 10:13 | 1人回答 | 40次阅读

抑郁症怎么办抑郁症生病

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生病后抑郁症怎么办

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-24 10:17

生病后抑郁症需要尽早发现并寻求帮助。可以先与身边的亲友交流，倾诉内心的烦恼，感受到他们的关爱和支持，也可以寻求专业心理辅导或医疗帮助，尝试药物治疗。同时，建立正面的生活态度，逐渐增加运动和社交活动，调整饮食规律，保持良好睡眠质量，提高自我认知和自我肯定，从而渐渐摆脱抑郁状态。

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