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痛经
痛经为什么不能喝牛奶
提问时间:2022-12-11 11:45
|
1人回答
|
48次阅读
痛经
牛奶
问题描述:
痛经为什么不能喝牛奶
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-12-11 12:00
月经期间经痛是可以喝牛奶的。如果认为牛奶是凉的喝下去会觉得不舒服,可以将牛奶加温热一点,然后再喝,能起到一定缓解痛经的作用。但是加热牛奶时不要弄的太热,过度加热牛奶会破坏其中的营养物质。牛奶对于身体是有很多好处的,牛奶中含有丰富的钙质和维生素,这些物质对于缓解疼痛有帮助的。在睡前喝一杯牛奶还有助于睡眠,常喝牛奶还能够让自身的皮肤更有光泽变得更白。月经有经痛的时候要注意休息,要有充足的睡眠、不要做激烈的运动、避免过度疲劳。
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