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减肥跑步最佳时间

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减肥跑步最佳时间

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张馨月
张馨月 吉林大学第一医院 主治医师
减肥跑步的最佳时间是早上,此时空气清新,且人体经过一夜的代谢,有利于脂肪燃烧和新陈代谢。跑步是有氧运动,长期坚持可有效减肥。若选择埋线减肥方法,同样能达到理想效果。建议在专业指导下制定并执行个性化减肥计划,结合合理饮食和健康生活方式,达到最佳减肥效果。

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