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营养饮食
减肥跑步最佳时间
提问时间:2024-10-20 20:34
|
1人回答
|
57次阅读
减肥
问题描述:
减肥跑步最佳时间
全部回答
共
1
条回答
张馨月
吉林大学第一医院
主治医师
回答时间:2024-10-20 20:37
减肥跑步的最佳时间是早上,此时空气清新,且人体经过一夜的代谢,有利于脂肪燃烧和新陈代谢。跑步是有氧运动,长期坚持可有效减肥。若选择埋线减肥方法,同样能达到理想效果。建议在专业指导下制定并执行个性化减肥计划,结合合理饮食和健康生活方式,达到最佳减肥效果。
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