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做瑜伽能缓解尿失禁吗

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做瑜伽能缓解尿失禁吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
尿失禁有很多种类型,如果是由于盆底肌的松弛、尿道括约肌的松弛,导致关闭功能下降,产生压力性尿失禁,就比如咳嗽、大笑、奔跑这种漏尿,可以通过瑜伽的训练改善这些尿失禁的症状。但是一定要注意,在做瑜伽的时候,一定要跟教练或者在指导下要针对盆底肌的瑜伽训练,因为做肢体的瑜伽对盆底肌是没有任何帮助的,一定要针对盆底核心肌群专门课程的训练,才能达到有效训练盆底肌,改善压力性尿失禁漏尿的症状。当然如果症状是比较重,比如出门、运动、户外活动的时候已经开始要用护垫、卫生巾,甚至于尿垫了,这种情况做瑜伽往往效果就不一定会很好。这种情况建议患者还是应该及时就医,建议做微创的手术来治疗这样的尿失禁。

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男性尿道炎的治疗需要根据致病原因选择药物,常用抗生素包括头孢类、大环内酯类、喹诺酮类药物。在医生明确诊断后,配合抗感染药物治疗,并注意个人卫生和生活习惯调整,可有效缓解症状,促进康复。 1、根据感染病因选择药物 尿道炎的致病原因包括细菌性、病毒性和寄生虫感染,需根据具体病原选用抗生素。例如,细菌性尿道炎常用头孢类药物如头孢克肟,大环内酯类如阿奇霉素适用于支原体或衣原体感染,而喹诺酮类如左氧氟沙星对革兰阴性菌感染效果较好。在使用药物前,建议做尿液培养以明确致病菌,从而选择最合适的抗生素。 2、辅助用药减轻症状 在抗感染药物的基础上,可以根据症状适当选择辅助药物。比如,尿路刺激症状明显时可使用解痉药物如托特罗定缓解不适;若出现尿道口红肿,可外用抗菌软膏如红霉素软膏。一定要遵医嘱用药,避免擅自加减药物。 3、生活方式和饮食的调整 除了药物治疗,注意个人生活习惯和饮食对康复也非常重要。每日饮用足量清水,有助于提高排尿频率,冲刷尿道分泌物,缓解泌尿系统负担。尽量避免辛辣、酒精等刺激性食物,以免诱发尿道不适。及时清洁外生殖器,换穿宽松透气的内裤有助减少局部摩擦。 男性尿道炎在坚持科学用药和调整生活习惯后多能获得显著改善,但如果症状持续加重、反复发作,需尽快到正规医疗机构就诊,避免延误治疗导致更严重的泌尿生殖系统疾病。

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