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营养饮食
晚饭吃什么有助于减肥?
提问时间:2024-07-29 17:06
|
1人回答
|
77次阅读
减肥
问题描述:
晚饭吃什么有助于减肥?
全部回答
共
1
条回答
尹慧
河南省中医药研究院
主任医师
回答时间:2024-07-29 17:11
生完宝宝后可能增加营养比较多,营养过剩就会导致肥胖。晚饭尽量吃的清淡一些,多吃新鲜水果蔬菜可以增加饱腹感,减少总热量的摄入。而且吃完晚饭后不要立即睡觉,可以适当的多参加活动,消耗体内多余的热量。可以起到一定减肥瘦身的作用。
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