林燕
山东第一医科大学附属皮肤病医院
副主任医师
缓解颈椎病头晕的方法如下:1、要纠正与改变工作中的不良体位，避免长时间的保持一种姿势，当我们工作时间较长时，要定期的抬头远望。2、要注意保暖，夏天开空调时不要开得过低，冬天暴露在外面的颈部要注意保暖，以避免受寒之后出现颈椎痉挛、血管痉挛、头晕加重。3、要调整好枕头与睡眠体位。枕头选择过高或过低都是不对的，还有一些不枕枕头的病人，那是更不对的，通常情况下，枕头的高度要保持在8-10厘米，当枕上枕头之后，要让头部适当的后仰。4、要经常做一些体操训练，通过头部姿势的不断变化，加强颈部肌肉的功能锻炼。5、牵引治疗也可以缓解颈椎的头晕症状。
