减肥碳水摄入少血糖低怎么办？

提问时间：2022-05-16 05:59 | 1人回答 | 51次阅读

减肥血糖

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中午刚吃了200g五色糙米100g鸡胸肉和油炸大蒜卷心菜，但3小时后感觉有点头晕有点低血糖应该吃香蕉和雪酥补充糖，减肥碳水摄入少血糖低怎么办？

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魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-16 06:03

长期过度饮食或导致脾胃虚弱，导致低血糖症状，减肥的最佳方式，是适当的锻炼和控制饮食，每天需要做45分钟或一小时的有氧运动，定期饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸食品，长期坚持会达到理想的减肥效果。

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