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减肥
我是个胖子,屁股翘190多斤怎么减肥?
提问时间:2022-05-12 17:40
|
1人回答
|
39次阅读
怎么减肥
减肥
问题描述:
我是个胖子一百九十多斤屁股很翘怎么才可以减肥?
全部回答
共
1
条回答
高季晨
广东省妇幼保健院
副主任医师
回答时间:2022-05-12 17:45
想要减肥最好是通过控制饮食以及有氧运动的方式来减肥,在饮食上需要避免高脂肪高热量的食物,同时还应该避免暴饮暴食,偏食挑食可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时还应该多进行有氧运动,每天的有氧运动必须在40分钟以上,要长期坚持才能够看到效果。
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