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神经内科
失眠的饮食以及保健
提问时间:2022-12-04 11:38
|
1人回答
|
28次阅读
失眠
保健
问题描述:
失眠的饮食以及保健
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-12-04 11:55
失眠的饮食比如说百合莲子粥、枣仁、酸枣仁粥他这些本身镇剂安神的作用,还有我们平时吃的饮食的话,在睡前不要吃太辛辣的,因为辛辣就容易引起兴奋,也不要吃的过饱,过饱胃肠兴奋了它也会影响我们的睡眠。
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