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记忆力不行注意力不集中

提问时间：2022-09-01 10:13 | 1人回答 | 97次阅读

注意力记忆力记忆

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记忆力不行注意力不集中

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-09-01 10:23

要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.

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