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减肥可以吃卤鸡腿吗

提问时间：2023-11-07 07:00 | 1人回答 | 37次阅读

减肥可以吃减肥

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减肥可以吃卤鸡腿吗

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朱振国

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师回答时间：2023-11-07 07:14

减肥期间最好不要吃卤鸡腿，卤鸡腿的热量很高，100克卤鸡腿的热量是260大卡，所以卤鸡腿对减肥没有任何帮助。减肥期间需要特别的注意饮食，不要吃过多高热量的食物，也不要吃太多油腻的食物，可以多吃一些新鲜的瓜果和青菜。同时也要多进行运动，推荐每天要进行1.5小时的有氧运动，然后再进行1小时的无氧运动，具体方案根据个人情况而定，减肥的效果会更理想一些。

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