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睡觉容易做噩梦怎么办

提问时间：2022-12-02 07:53 | 1人回答 | 71次阅读

睡觉

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睡觉容易做噩梦怎么办

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-12-02 08:07

睡觉的时候容易做梦，可以通过饮食以及用药的方法来改善症状。做梦特别多，如果影响了白天的精神状态，经常地特别困乏，记忆力减退，可能和植物神经功能紊乱有关系。可以在医生的指导下服用B族维生素以及朱砂安神丸、安神补脑液等药物进行调理。平时适量地吃一些桂圆、莲子以及芝麻、核桃、红枣等食物，都有促进睡眠，提高睡眠质量的作用。梦特别多有可能和压力比较大，经常地胡思乱想等有关系。要尽量地放松身心，多参加一些有氧的户外活动和有意义的娱乐活动。遇到事情以后一定不要钻牛角尖，要尽量地减缓压力。

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