首页 > 营养饮食

一个月减肥多少斤比较合理

| 1人回答 | 96次阅读

问题描述:
一个月减肥多少斤比较合理

全部回答
1条回答

徐海林
徐海林 北京大学人民医院 主任医师
如果身材比较胖,一个月减5~10斤都是有可能的,不要想在短时间内实施快速节食,因为这种方法会对身体引发很大的伤害,而且还很容易再次出现反冲的情况,所以必须根据自己的实际情况来实施节食,只要您能坚持不懈,都可以超越瘦身的效果。最好决定重新调整饮食结构和活动的方法相结合。

其它精选问题

推荐 小腿粗吸脂还是打瘦腿针

小腿一般情况下,都不做抽脂,都用肉毒素来注射。小腿抽脂的危害主要是脂肪里面有很多浅静脉,如果把脂肪抽掉之后,脂肪没有浅静脉包裹,静脉都会非常清楚,站立时就鼓起来就像静脉曲张一样。所以小腿抽完之后有几个大问题:第一个,就像静脉曲张一样,静脉暴露出来。第二个,容易脱凹不平,小腿部位非常容易高起来、鼓起来,摸起来看起来都是非常凹凸不平的。打肉毒素是最好的方法,但有一个缺点,只能维持半年时间,且不能剧烈运动。如果是运动员,就不能长时间跑步,所以这时候就不能打肉毒素。但一般对女孩子来讲,夏天穿裙子,露出来小腿,打肉毒素是既安全又微创,没有恢复期,非常理想的方法。

相关阅读精选

点击查看更多